12:25 Солнцезащитные средства: когда, какие, зачем? | |
Какое воздействие на нас оказывают солнечные лучи? Что такое меланин, фотостарение, и как избежать меланомы? Врач-дерматолог Нелли Антоновапоможет разобраться в этом, также в том, какое солнцезащитное средство выбрать. Из чего сделаны солнечные лучи? Солнечное излучение, достигающее поверхности Земли, состоит из видимой (40%), инфракрасной (59%) и ультрафиолетовой (1%) частей. Видимые солнечные лучи, которые будят нас по утрам, наращивают активность коры мозга, поднимают настроение, стимулируют обмен веществ и т.д. UV -С - более опасные лучи, но они задерживаются в ещё в стратосфере и практически не доходят до земной поверхности. Это принципно! Достоверно установлено, что в процессе фотостарения активную роль играют оба спектра UV -излучения - как UV -А, так и UV -В. Эффекты UV -излучения В малеханьких количествах UV -облучение оказывает благотворное воздействие: происходит образование «солнечного витамина» - D3, участвующего в формировании костной ткани, увеличивается уровень серотонина в крови, что наращивает настроение и работоспособность, происходит стимуляция обстоятельств неспецифической защиты кожи, ускоряется регенерация тканей. Это принципно! Загар - это не норма, это защитная реакция кожи в ответ на повреждающее воздействие избытка инсоляции! Меланин и меланома Функция меланина состоит в уменьшении воздействия UV -излучения на клетки кожи. UV -лучи стимулируют выработку меланина, происходит усиление пигментации кожи - то, что мы называем загаром. Меланин поглощает ультрафиолет, защищая тем клетки организма от вредного излишнего облучения. Меланома - опухоль, которая развивается из пигментообразующих клеток, меланоцитов. Это одна из более агрессивных и непредсказуемых опухолей. Уже в протяжении многих десятилетий происходит лавинообразное увеличение частоты случаев этого опасного заболевания. Основным фактором риска развития меланомы признана излишная солнечная инсоляция, а конкретно - UV -излучение спектра В, которое приводит не только к повреждению и мутации клеток, ну и к выраженному снижению иммунитета, вследствие чего изменённые клетки ускользают от контроля иммунной системы. Самый высокий риск возникновения меланомы у людей кельтского и скандинавского типа, по-настоящему «белокожих», светловолосых и рыжеволосых. Фотостарение В конечном итоге долгого излишнего солнечного воздействия изменяется синтез коллагена и эластина. Уменьшение образования коллагена приводит к снижению упругости кожи и образованию морщин, что вместе с переменами сосудов кожи и пигментациями называют фотостарением. Начальные проявления фотостарения можно убрать, используя различные косметологические ухищрения. Исцеление обычно длительное, в некоторых случаях даже травматичное, требующее важных валютных издержек, но не гарантирующее награды хотимого результата. Дачницам с молочно-белой кожей - не считая соответствующего крема - лучше обзавестись широкополой шапкой или зонтиком. Тем, кто проводит лето в городе, тоже не помешает фотозащита - минимум SPF 15. Кстати, применение автозагара не отменяет необходимости использовать солнцезащитный крем.Для малышей неотклонима не только лёгкая, не пропускающая солнечные лучи, одежда, головной убор, ну и крем с SPF 50.
Более предпочтительны солнцезащитные полосы аптечных марок, т.к. они обычно включают неограниченное количество средств различных текстур и лучше учитывают особенности разных типов кожи. Как выбрать солнцезащитные средства? Для любителей активного отдыха подходят водостойкие спреи с нелипкой текстурой и большим SPF. Для лица выбирайте крем, соответствующий типу кожи. Не забывайте как следует смазывать нос, щёки, уши и верхнюю часть лба! Тем, кто совершает горные восхождения, лучше выбрать крем с SPF более 50. Планируя ленивый пляжный отдых, позаботьтесь о кремах с SPF от Пятнадцать до 30 зависимо от типа кожи: смуглым брюнеткам подойдёт и 15, а вот просто обгорающим блондинкам поднадобится более 30. Не забывайте наносить выбранное средство Один раз в Два часа. И помните, что среднее время для получения загара без вреда для здоровья - до Одиннадцать утра и после 17.30. Это принципно! Солнцезащитные средства для волос - это не роскошь, а необходимость! Экотуристам не обойтись без органических кремов с минеральными фильтрами и аргановым маслом или маслом карите, которые питают кожу. Напоминаем, что облака не служат защитой от ультрафиолета и в пасмурную погоду наносить крем всё равно придётся. Более действующим способом борьбы с фотостарением является активная профилактика, ведущее звено которой - солнцезащитные средства. Напоминаем, что детям до 3-х лет пребывание на открытом солнце и совершенно противопоказано. Людям с проблемной кожей лучше получить консультацию дерматолога перед покупкой солнцезащитного средства. Проведение всех процедур, связанных с повреждением кожи (воздействие лазера, пилинги и др.) в период активного солнца, который в наших широтах длится с марта по октябрь, противопоказано. Это принципно!Усилить реакцию кожи на инсоляцию могут анальгетики, некоторые лекарства, гипотензивные и антиаритмические препараты, цитостатики, мочегонные, транквилизаторы, противогрибковые средства и синтетические эстрогены. В период активного солнца нужно быть осторожнее с приёмом препаратов зверобоя. Обычная зелёнка, нанесённая на царапину, или духи с растительными эссенциями, могут спровоцировать нарушение пигментации кожи. Врач-дерматолог Нелли Антонова: «Хочу напомнить о существовании ещё 1-го показателя, на который нужно ориентироваться, рассчитывая безопасность пребывания на солнце. Это глобальный солнечный ультрафиолетовый индекс (УФИ, UV index, UVI), облегченная мера измерения уровня ультрафиолетовой радиации на поверхности Земли и индикатор вероятной опасности для глаз и кожи. УФ-индекс принимает значения от нуля и выше. Чем больше значение УФ-индекса, тем больше вероятная опасность и тем меньше время, требуемое для причинения вреда здоровью. Применение защитных средств не требуется даже для людей с очень чувствительной светлой кожей при значениях УФ-индекса ниже 3. Защита нужна при значениях УФ-индекса от Три до 7, при значении выше Восемь необходимо наибольшее роль всех защитных средств. Значения УФ-индекса для данной местности и определенного дня доступны на некоторых интернет-сайтах». Материал подготовлен: Светлана Карелина | |
|
Всего комментариев: 0 | |